Vous avez envie d’une parenthèse nature pour vous déconnecter et vous ressourcer : Découvrez les bienfaits du Bain de Forêt en Isère et laissez la nature prendre soin de vous !
Le bain de forêt ou la sylvothérapie s’appelle aussi Shinrin Yoku en japonais.
Qu’est ce qu’un bain de forêt ?
Le bain de forêt, ou shinrin-yoku, est une pratique née au Japon qui consiste à s’immerger pleinement dans la nature.
Contrairement à une simple promenade, il s’agit de s’imprégner de l’atmosphère de la forêt, de ralentir, porter attention aux sons, aux parfums, aux textures .
Cette expérience sensorielle et méditative réveille l’ancrage, apaise l’esprit et ouvre à une connexion profonde avec soi-même et l’environnement naturel.
Comment se passe un bain de forêt ?
En nous immergeant dans la forêt, nous nous imprégnerons de son atmosphère, de ses odeurs, de sa force, des ses silences et ses messages.
Nous prendrons le temps de sentir, d’écouter, de nous laisser toucher par ce qui nous entoure…
Pas après pas, nous (re)trouverons notre calme, notre clarté d’esprit… et cette force intérieure souvent oubliée.
Les bienfaits d’un bain de forêt
Vivre un bain de forêt, c’est s’offrir un véritable soin naturel.
La marche douce et l’immersion sensorielle réduisent le stress, calment le mental et renforcent l’énergie vitale.
Les recherches montrent qu’un bain de forêt améliore la concentration, stimule la créativité, régule les émotions et favorise un meilleur sommeil. C’est aussi une parenthèse précieuse pour retrouver sérénité, équilibre et clarté intérieure.
Pourquoi vivre cette expérience insolite en Isère ?
L’Isère offre un terrain exceptionnel pour un bain de forêt. Ses paysages variés , ses forêts de sapins majestueux, ses sentiers secrets créent un cadre idéal pour la reconnexion.
La montagne et la forêt se rencontrent pour offrir une atmosphère unique, propice au ressourcement.
Vivre un bain de forêt en Isère, c’est s’offrir une immersion apaisante, inspirante et profondément régénératrice.
L’organisation
• Groupe de 4 à 12 personnes
• Age : à partir de 15 ans
• Tarif en séance collective : 45€/pers – Pour les séminaires, groupes constitués ou les séances individuelles, merci de me contacter.
• Durée : 3h
• Sur réservation
• Marche sans difficulté
• Prévoir des affaires de marche, de l’eau, un chapeau
• Randonnée douce organisée durant l’été autour du plateau de l’Arselle de Chamrousse 1750 ou sur le lieu de votre
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FAQ
Quelle est la différence entre un bain de forêt et une simple balade en nature ?
Le bain de forêt est une expérience guidée et consciente, bien différente d’une promenade classique. Ici, on ralentit, on se déconnecte du mental et on explore la nature à travers les cinq sens. L’objectif n’est pas la destination, mais la présence : ressentir, écouter, observer et se laisser toucher par ce qui nous entoure.
Où se déroulent les bains de forêt en Isère ?
Les séances se déroulent dans des cadres naturels préservés autour de Grenoble, Chamrousse et dans les forêts iséroises, soigneusement choisis pour leur atmosphère apaisante et la richesse de leurs paysages sensoriels.
Faut-il une condition physique particulière pour participer ?
Pas du tout. Les bains de forêt sont accessibles à tous. Ils ne demandent ni performance ni endurance, seulement l’envie de ralentir, d’observer et de ressentir.
Combien de temps dure une séance et que faut-il prévoir ?
Une séance dure généralement entre 1h30 et 3 heures. Il suffit d’une tenue confortable adaptée à la météo, de chaussures de marche et d’une bouteille d’eau. Tout le reste — détente, respiration et émerveillement — vient naturellement
Peut-on personnaliser une séance pour un groupe ou un événement d’entreprise ?
Oui, chaque bain de forêt peut être conçu sur mesure selon vos besoins : durée, nombre de participants, lieu, thématique (cohésion, détente, créativité, leadership bienveillant…). L’expérience s’adapte à la culture et aux objectifs de votre entreprise.
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Isabelle Bronner 