Offrez-vous un réveil bien-être : un rituel matinal en nature pour débuter la journée en douceur, éveiller vos sens et cultiver équilibre, énergie et sérénité.
Un réveil bien-être en pleine nature
Profitez des instants paisibles des premières heures de la journée pour vous réveiller en douceur.
Savourez un moment privilégié pour vous, au contact direct de la nature. Dans la douceur du matin, les sens s’éveillent lentement, le corps se délie, le mental s’apaise… Ce rituel simple et accessible permet de ralentir, de respirer profondément et de se préparer intérieurement à accueillir la journée avec énergie et sérénité.
Les bienfaits d’un réveil bien-être
Avant le réveil du reste du monde et durant 1h, nous profiterons d’un temps privilégié pour se recentrer, ressentir la nature et savourer l’instant présent. Nous marcherons en conscience, effectuerons quelques exercices qui réveillerons notre corps, nos sens, notre présence à nous-même et à la nature. Nous serons ainsi pleinement disponibles pour savourer la journée qui s’annonce à nous.
L’organisation
• Nombre de participants : 6 à 12 personnes
• Age : à partir de 10 ans
• Tarif en séance collective : 20€/pers
• Durée : 1h
• Sur réservation
• Marche sans difficulté
• Prévoir des affaires de marche, de l’eau, un chapeau
• Promenade douce organisée durant l’été autour du plateau de l’Arselle de Chamrousse 1750 ou sur commande
Découvrir d’autres balades de bien-être et reconnexion
FAQ
Qu’est-ce qu’un réveil bien-être ?
Un réveil bien-être est un rituel matinal en pleine nature qui combine marche douce, respiration et éveil sensoriel pour commencer la journée avec sérénité.
Quels sont les bienfaits d’un réveil bien-être ?
Il aide à réduire le stress, renforcer l’énergie, améliorer la concentration et cultiver une attitude positive dès le début de la journée.
Faut-il être sportif pour participer à un réveil bien-être ?
Non, la marche est douce et accessible à tous. Aucun niveau sportif n’est requis : l’expérience est avant tout axée sur la détente et la conscience de soi.
Combien de temps dure un réveil bien-être ?
Une séance dure 1h30 et comprend la marche consciente, des exercices d’éveil sensoriel et des temps de respiration.
À quel moment pratiquer un réveil bien-être ?
Il se vit idéalement le matin, dans la fraîcheur et la lumière douce des premières heures de la journée, lorsque l’esprit est encore disponible et ouvert.
-Envie d’une balade insolite en Isère ? Contactez moi pour en parler
Envie d’un réveil bien-être ? Contactez moi pour en parler
Isabelle Bronner 